Jó lett volna hó elejére összehozni egy összefoglalót, amivel elindíthatom a havi összefoglalókat a korábbi heti helyett (amit ugye látványosan elmulasztottam az utóbbi pár hónapban. A legutolsó összefoglalót december közepén írtam. Ahhoz képest január közepén is volt méretzkedés, csak a poszt maradt el. Arra, hogy mi mindent ettem, képtelenség visszaemlékezni, de elég gyakran csúsztak be nagyon nem paleo ételek. A sport is redukálódott a gyógytornára, de az is csak januártól, és csak a jobb lábamra.
Gyakran volt, hogy azért nem mértem meg az adataimat, mert nem mertem. Féltem, hogy stagnáló vagy akár még rosszabb eredményt látok majd. De pár napja a H&M-ben felpróbáltam egy szűk derékszoknyát. Két méretet vittem magammal a próbafülkébe, egy 38-ast és egy 36-ost. Először a kisebbik akadt a kezembe, ezért azzal kezdtem a próbát. Kellemes meglepetés ért.
Igaz, fenéknél és combnál még enyhén feszült ugyan, de derék és has táján már passzentos volt. Szóval most vettem a bátorságot, hogy lemérjem magam. Ez volt az egyik motiváció. A másik pedig, hogy kipróbálom azt a 3 napos "böjtöt", ami a hedonista paleo szakácskönyvemben szerepel: 3 napig csak krémlevesen és mákos pitén él az ember és sok-sok folyadékon. Elvileg ezzel 2 kg le fog menni. A kiinduló állapotot pedig muszáj megörökíteni.
Íme az adatok (a digitális mérlegünk gyengélkedik, így tömegszázalékokkal nem tudok szolgálni):
Felkar kerülete: 27,5 cm
Mellbőség: 88 cm
Derékbőség: 68 cm
Has kerülete: 82,5 cm
Csípő kerülete: 88 cm
Fenékbőség: 95,5 cm
Comb kerülete: 57 cm
Súly: 54 kg
A decemberi adatokhoz képest óriási a különbség, de még a januáriakhoz képest is - főleg ami a felsőtestet illeti. Tudjátok mit? Inkább a célokkal vetem össze a mostani adatokat.
A felkarom fölös kerületéből már csak 2-3 centi van hátra, a hátamon is kb 3-5 cm fölös zsír vagy megnyúlt bőrréteg van. Szintén 2-3 centit kell még lefaragnom a derekamból és a hasamról. A csípőn van még mit formálni, 5-7 centit kell még rajta karcsúsítani, ellenben a fenekemen csak 3-5 centit. Ééés, a combom kerülete már el is érte a célokban megszabott alsó határát!! Ami fura, mert nem így emlékeztem, de akkor ezek szerint ideje újra felpróbálnom a régi cuccaimat. Ellenben súlyban még hátravan 4 kg mínusz. De ha optimistán nézzük, elég két ilyen 3 napos paleoböjt, és már meg is van!
Istenem, de örülök, hogy végre valós közelségbe került a régi alakom, és az, hogy tavasszal és nyáron már tényleg hordani tudom a kedvenc S-es, XS-es ruháimat is :)))
A decemberi adatokhoz képest óriási a különbség, de még a januáriakhoz képest is - főleg ami a felsőtestet illeti. Tudjátok mit? Inkább a célokkal vetem össze a mostani adatokat.
A felkarom fölös kerületéből már csak 2-3 centi van hátra, a hátamon is kb 3-5 cm fölös zsír vagy megnyúlt bőrréteg van. Szintén 2-3 centit kell még lefaragnom a derekamból és a hasamról. A csípőn van még mit formálni, 5-7 centit kell még rajta karcsúsítani, ellenben a fenekemen csak 3-5 centit. Ééés, a combom kerülete már el is érte a célokban megszabott alsó határát!! Ami fura, mert nem így emlékeztem, de akkor ezek szerint ideje újra felpróbálnom a régi cuccaimat. Ellenben súlyban még hátravan 4 kg mínusz. De ha optimistán nézzük, elég két ilyen 3 napos paleoböjt, és már meg is van!
Istenem, de örülök, hogy végre valós közelségbe került a régi alakom, és az, hogy tavasszal és nyáron már tényleg hordani tudom a kedvenc S-es, XS-es ruháimat is :)))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése