Volt 2 iszogatás, ami után józanodásképp kénytelen voltam olyat enni, ami nem paleo, és a mikulás is megérkezett - ugyan végre paleo csemegéket hozott, de érthetetlen módon kaptam mellé egy csomag chokobonst is. Amire végül ráfanyalodtam. Centiben semmi nyoma ennek, csak súlyban és testömegszázalékokban.
Felkar kerülete: 29 cm
Mellbőség: 90 cm
Derékbőség: 71,5 cm
Has kerülete: 86,5 cm
Csípő kerülete: 91 cm
Fenékbőség: 98 cm
Comb kerülete: 58 cm
Súly: 57,3 kg
TBF: 32,7 %
TBW: 44,4 %
TBM: 36,2 %
Karból fogytam (az a fél centi is hatalmas változás, hacsak nem rosszul mértem), a mellbőség fél centivel nagyobb, de ma már úgy keltem fel, hogy feszül (közeleg a menzesz). A derékbőség is fél centivel nagyobb a múltkorinál - nem teljesen értem, de talán az iszogatás és a másnaposság kezeléseképpen elfogyasztott nem paleo ételeknek köszönhető. A has, a csípőbőség és a combom viszont 1,5 centivel vékonyabb, aminek rettentően örülök! :) A fenekem nagyon lassan tud fogyni, most stagnált. A mérleget elnézve viszont meg kell állapítanom, hogy alább kell venni az italozásból. Ugyan kerültem a töményeket, és csak vörösbort ittam meg sört, de az alkohol az alkohol, és cukorrá bomlik.
Mit is ettem a héten? Tonhalas salátát, zöldséglevest... Volt ugye a csoki is meg egy-két tál mogyorós párnácska tejjel a másnaposság ellen. Meg pogácsa is... Meg aszalt gyümölcsök. Sör, vörösbor.
Aztán a sport... hát voltam kétszer bikramozni... Annyira fáradt voltam, meg mindig volt valami más dolgom. Meg a térdem is inkább pihenni akart.
Erre a hétre viszont nem tervezek semmit. Mármint előre nem tervezek. Majd alakul. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése