Önigazolással kezdeném: 0. hetet írtam. Igen. Azért, mert leginkább csak előkészületek történtek. A paleot még nem vettem komolyan - pl. minden gond nélkül benyomtam egy tál mogyorókrémmel töltött párnácskát tejjel (kurva finom gabonapehely, hideg tejjel a legjobb) vagy zabáltam mogyoróvajat fehércsokival, ettem camembert, péksüteményt, ittam tejeskávét, etc. A candida diétát is csak pénteken kezdtem. A bikram bérletre való pénzt sem tudhatom még magaménak - remélem, a mostani héten már igen. Illetve a flabélos-szal sem vagyok még mélyebb barátságban, ami a gyakorlatokat illeti. Mondhatni, hogy csak most hétfőtől indul igazán a buli.
A héten nagyjából a következő étkeken éltem:
- paleo tökfőzelék tükörtojással és sült kolbászkarikákkal
- répakrém kígyóuborkával és zellerszárral mártogatva
- tonhalsaláta á la Makkancs (lehet, ez megér egy külön bejegyzést, bár a lehető legegyszerűbb saláta a világon, és akárhogy variálható)
- lecsúszott pár tálka a fentebb említett mogyorókrémes párnácskából tejjel
- jó néhány túrórudi
- sonkás-gombás és fokhagymás-tejfölös papucs és egy almás pite a pékségből
- camember
- kolbász
- vaníliás szójaital
- datolya
- magos kifli
- egyéb péksütemények...
Láthatóan többletet képeznek a nem paleo ételek, ami nem tetszik. Továbbá mindennapos volt, hogy még este 10 körül is ettem valamit. Ezen mindenképpen változtatni fogok.
Tegnap se reggel, se este nem volt türelmem, időm vagy energiám lemérni a méreteimet, így az ma reggelre maradt.
Felkar kerülete: 30 cm
Mellbőség: 89 cm
Derékbőség: 74,5 cm
Has kerülete: 89,5 cm
Csípő kerülete: 93 cm
Fenékbőség: 100 cm
Comb kerülete: 61 cm
Súly: 60 kg
Mintha lenne pár centi eltérés a múltkori mérés óta, de attól félek, csak elbasztam a centiméterrel, és csak kicsit máshol mértem, mint akkor vagy hasonló. Ellenben a mérleg azóta is ugyanolyan, és egy kilóval többet mutat. Utálom a mérleget. xD Na jó, lesz ez még jobb is! Fel a fejjel!
Erre a hétre kitaláltam két-három fogást is - már ami a kaját illeti. Már egy ideje foglalkoztat, hogy egyszerű menzakajákat - amiket szerettem is - hogyan lehet "paleosítani". Az egyik ilyen volt a paradicsomos húsgombóc. A másik pedig a spenótfőzelék. Ha töltött káposztát sikerült már paleo módra elkészíteni, akkor ezek is sikerülni fognak - másrészt recepteket is találtam ám. :P A kísérletező kedvem jelenleg túlteng bennem - jó, a következőt már egy ideje tesztelni akarom: nyers sárgarépakrém. A recept szerint meg kell főzni a répát és aztán pürésíteni, de így a vitaminok nem maradnak benne igazán. Arra gondoltam, kipróbálom nyers répából turmix géppel. De az íze mindenképp más lesz, szóval csak kis adagban. Jah, és persze a többi étkezést a tonhalsalátákkal fedezem. Az jolly joker. Mindig jólesik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése